دواړه وسایل پیاوړي او کمزوری لري
کله چې ما د Apple Watch وپلورل، زه د خپل تلیفون څخه اطلاعات لیدلو کې لیوالتیا وم، مګر د Watch's Activity Feature و. ډاډه یم، زه ممکن د فټیوټ ځینې ځانګړتیاوې لرم، مګر د اوږدې مودې Fitbit کاروونکي په توګه، زه ایپل واچ دومره څه نه و لیدم چې کولی شم ما د بیلابیلو مختلفو تجربو چمتو کولو په توګه لکه څنګه چې د تعقیب چلولو او مخونو چمتو کول ، زما د ورزش کارونه.
د څو میاشتو وروسته، په لید کې د فعالیت او د کار کولو ایپس زما د خوښې ایپل واچ ځانګړتیاوې وو. زه هره ورځ خپل فټبټ پہنسم، مګر زه د هغو لوستونو تمرکز کوم چې زه د Fitbit په پرتله د لید څخه ترلاسه کوم. دلته یو څه شیان دي چې ما د څو میاشتو راهیسې د دواړو خواوو په کارولو زده کړې زده کړې.
تمرين د فعال کيدو له امله مختلف دي
د Fitbit wearers لپاره یو ترټولو ستره اشاره دا ده چې ټول هغه "فعالې منې" دي چې په دې ویاړي چې په حقیقت کې ټولې فعالې نه دي. فټبټ کیدای شي 80 فعالې دقیقې وښیي، کوم چې د دوه اوږد سپي حرکت کوي، پداسې حال کې چې ایپل واچ ګامونه ثبتوي مګر فکر کوي چې د حرکت حرکت یوازې پنځه دقیقې " تمرين " په توګه وړتیا لري. دا یو لوی توپیر دی او د یادولو وړ ده کله چې دا د اوږدې مودې لپاره د فزیکي اهدافو د ترلاسه کولو لپاره راځي.
که تاسو په ورو ورو ورو سرعت (د 18 یا 19 دقیقو میل په شاوخوا کې) ودرېږئ، د ایپل واچ د هغو سختو سیالیو په توګه نه ډلبندي کوي چې د سخت تمرین په توګه وي. دواړه وسایل خوځښت راجستر کوي، مګر په ډراماتیک ډول مختلفو لارو کې. توپیر شاید د زړه د څارنې مانا د Apple په لید کې وي. دا پوهيږي چې دغو ميلونو د ټن هڅو هڅې نه دي کړې، پداسې حال کې چې فټبل نشي کولی چې د دغو چل کارونو څومره کار کاوه.
د ایپل واچ یو کوچنی دی
د ایپل واچ سره، تاسو کولی شئ هره ورځ د کلیوري هدف وټاکئ - هغه شمیر چې تاسو یې غواړئ د حرکت له الرې تیریږي. لکه څرنګه چې د ورځې پرمختګ پرمختګ کوي، د فعالې په اپل کې ګلابی حلقه په ورو ورو بنده کوي.
کله چې ما د لومړي ځل لیدل پیل کړل، ما خپل 700 موټروان د خپل هدف په توګه وټاکل. د نسبتا فعال په توګه، ما فکر کاوه چې د یوې موخې هدف په څیر ښکیل شوی. لکه څنګه چې دا بدله شوه، د 700 کیلورو سوځول زما د فکر په پرتله ډیرې هڅې ترسره کوي، او ما د هغه هدف هدف له لاسه ورکړ چې ما یې په لومړي اونۍ کې ویشتلې. زه په خپل فټبټ کې دوه زره کیلوری ته ښه سوځم، نو له دې امله زه 700، سمه نشم کولای؟ دا معلومه شوه چې Fitbit هغه کلوریزونه اضافه کوي چې تاسو په طبیعي توګه سوځول (کوم چې ډیر څه دی) مخلوط کې. دا یو ډیر ځورونکی شمیر دی کله چې تاسو په دې نظر وګور ئ پدې وروستیو کې تاسو د ساه اخیستنې پرځای د هڅو له لارې څومره وسوځول.
څه شی وو چې زما د کلیوري سوځولو ناکامۍ لپاره د Apple Watch غبرګون و. لاندنی دوشنبه، دا زما د هڅو لپاره د یو څه په څیر د کم کلیوري هدف وړاندیز وکړ. ما په اونۍ کې هره ورځ وځنډوله، او وروسته د دوشنبې په ورځ، ویک یو لږ هدف وړاندیز کړ. اوس څو میاشتې وروسته، زما ورځنی هدف 800 تنو ته رسیدلی، او زه هره ورځ وژلم. د ایپل واچ په تدريجي ډول هغه شیان چې د اونۍ څخه تر اونۍ پورې شیان ډک کړل، هغه څه چې په یو وخت کې د واقعیت احتمال ته د نه منلو وړ هدف وو.
دا د Fitbit څخه خورا لوی توپیر دی. د دې سره، تاسو کولی شئ د اهدافو هدفونه وټاکئ او وګورئ چې خپل هدف ته د رسیدلو څخه څومره یاست، مګر دا د تاسو لپاره ده چې معلومه کړئ چې د اهدافو په اړه حقیقت څه دی. که تاسو د غیر حقیقي اهدافو ترتیب کولو پیل کوئ، تاسو به د Apple Watch په لورې سره تاسو سره زور واچئ او د هغه څه په اړه ګټورې وړاندیزونه به درسره وکړئ چې تاسو یې پوره کولی شئ.
د وخت لپاره ودریدل
هرڅوک چې د ورځې اکثریت د کمپیوټر اسیر ته ګوري، کولی شي د ورځې په جریان کې د څارنې لپاره د څار څخه د زړه ښه یادونه خوند واخلي. په لومړی کې، خبرتیا هر ساعت وخت راځي که چیرې تاسو په تیرو 50 دقیقو کې نه وی پاتې شوی. ډیر ژر، تاسو ځان ته روزنه ورکوئ ترڅو راټول شئ او د ورځې په جریان کې حرکت وکړئ. یوازې د دې کوچنۍ اندازه حرکت کولی شي تاسو د کار ورځ په جریان کې تاسو روغتیا او نور ګټور احساس کړئ.
د سیالۍ نشتوالی
یو شی چې تاسو کولی شئ د ایپل واچ سره له نورو سره سیالي وکړئ. د فټبټ سره، تاسو کولی شئ د همکارانو او ملګرو سره سیالیو ته ننګونه وکړئ چې تاسو یې د اونۍ پای یا په یوه ځانګړې ورځ کې د یو بل سره وتل. اوس مهال د ایپل د فعالیت اپلیکیشن کې د ټولنیزو ننګونو عنصر شتون نلري، نو له همدې امله ستاسو په کارونو کې د خپلو ملګرو سره کومه سیالي نه لرې. که تاسو د Fitbit پواسطه عادي یاست، نو تاسو پوهیږئ چې د دوستانه سیالي په څیر هیڅ شی شتون نلري ترڅو تاسو و هڅوي ترڅو هلته لاړ شئ او حرکت وکړئ.