د شمېرنې شمېرې کولاي شي د پونډو د راټولولو لپاره اغيزناکه لار وي، مګر د هرې کټګوري تعقيب ساتل دي. دا لو لو! اپلیټ (وړیا، د انټرنیټ پیرود سره ) ستاسو د خوړو د ترلاسه کولو او تمرین ثبت کولو لپاره خورا ښه وسیله ده. غوره برخه؟ د وزن د کتونکو د اپیل په څیر، دا لوټ کړئ! د کوم ځانګړي خوړو سره تړاو نلري، نو دا کار ګټور نه دی چې تاسو د خوړو خوړلو تګلاره.
ښه
- وړیا
- د غذایي ډیټابیس ډیټابیس
- د رستوران توکي شامل دي
بد
- په منظم ډول کارولو لپاره وخت نیولو
د خوراکي توکو ډیری ډیټابیس
ډیری مطالعې ښیې چې ډایټرې چې هره ورځ د خواړو کاروونکي ساتي د هغو کسانو په پرتله چې وزن نلري ډیر وزن له لاسه ورکوي. د کرسټین کریکپاټریک په وینا، د کلیواینډین کلینیک سره یو راجستر شوی غذایی توکی، ډیری خلک لږ تر لږه په څومره ډول سره خواړه اخلي. د خواړو نښه، په کوم کې چې تاسو په ټوله ورځ کې تاسو هر څه وخورئ، تاسو سره د حساب ورکولو وړ ساتلو کې مرسته کوي. دا د دې لوستلو وروسته دا مفهوم ده! ایپ، کوم چې د اپارتمان په اپارتمان کې د وزن د ضایع کیدو ډیری اطلاقات دي .
کله چې تاسو د لومړي ځل لپاره په انټرنټ کې ننوتل، نو تاسو به وغوښتل شي چې خپل شخصي معلومات درج کړئ، د وزن د وزن، هدف وزن، جندر او قد په شمول. تاسو کولی شئ دا مشخص کړئ چې څومره اونۍ غواړئ هر اونۍ له لاسه ورکړي، کوم چې به د اپرېل لخوا وړاندیز شوي کلوري مجموعي اغیزمن کړي. تاسو هم د برېښنالیک پواسطه یو حساب جوړ کړئ. د سیسټم پروسه لږ ساعته وخت اخلي، او وروسته یې لوز ايپ ستاسو ورځني کلي بودجه ښکاره کوي. د کور اسکرین یو بار ګراف په ګوته کوي چې په ټوله ورځ کې تاسو ته د کتلو لپاره کتل شوي کلورینټونه شامل دي، هغه پیسې چې تاسو یې ثبت کړئ.
ستاسو د لوبو لپاره خواړه اضافه کول خورا اسانه دي. د لټون کولو لټولو آسانه لاره ده. زه د ډوډۍ ډاټابیس څومره جامع دی چې په څومره ډول جامع دی. د مثال په توګه "بیکن" لپاره لټون، باقاعده بیکن، د ترکیې بیکن، د سبزیان بیکن، بیکن غوړ، بیکن drippings، او یو ډیر ډیر ډیر. په دې اپیل کې هر غذا چې فکر کوالی شم، مګر که دا د هغه څه نشتوالی وي چې تاسو په دستی توګه خواړه اضافه کولی شئ) او دا به خوندي شي نو تاسو کولی شئ وروسته بیا وټاکئ (. زه هم خوښ یم چې په دې کې د ډیری رستورانت خواړه شامل دي، کوم چې تاسو د ډوډۍ خوړلو حتی د کالوری حسابونو معاینه کولو کې مرسته کوې.
تمرین ته بښنه مه ورکوئ!
دا د ورځې لپاره ستاسو په تمرين کې اضافه کول هم اسانه دي. دا لو لو! په اپیل کې هر څه شامل دي د کنګل کولو څخه تر هرڅه پورې، نو ستاسو د کلیوري سوځول به د بیالبیلو تمریناتو لپاره په اتوماتيک ډول حساب شي. یو ځل چې تاسو تمرین اضافه کړئ، دا ستاسو د کلیور سره سوځوي او مجموعي تمرین کوي نو تاسو پدې پوهیږئ چې په کوم ځای کې تاسو د ورځې لپاره ولاړ یاست.
په دې اپلیکیشن کې نور نور نفتونه شامل دي. ستاسو په وړیا حساب سره، تاسو کولی شئ خپل ملګري اضافه کړئ، خپل معلومات آنلاین بیرته واخلئ، او د وزن د ضایعاتو راپور وګورئ. دلته یو ځای هم شتون لري چیرې چې تاسو کولی شئ خپل ورځنی وزن ثبت کړئ نو تاسو کولی شئ په ګراف کې ستاسو پرمختګ وګورئ.
لاندنی کرښه
دا وهل ما هڅه کړې چې د غوره کالوری څخه مخنیوی کوونې کې یو. دا د وخت په مصرف کولو سره هره ورځ خپل خواړه په نښه کړئ، مګر کله چې تاسو خپلې خوښې ته ځینې خواړه اضافه کړئ ډیر ژر چټکتیا راځي او د انټرنیټ ځنګل ترلاسه کړئ. د انټرنیټ خبرې کول، دا ډیر ښه کار شوی دی. دا اپوزیسیون دی، او د ورځني کلیسا بودیجه تاسو سره مرسته کوي چې په خورا چټکتیا سره پریکړه وکړي. که چیری د وزن ضایع نوی کال ستاسو حل وی، نو هغه لوز کړئ! اپلیکیشن باید ستاسو د لومړیو ډکونو څخه وي.
ټولټال درجه بندي: د 5 څخه 5 ستوري.
څه ته اړتیا لرئ
د لوستلو دا اپلیکیشن د آی فون ، رکن او آیپیډ ټچ سره کار کوي . دا د iPhone OS 7.0 یا وروسته اړتیا لري.
په iTunes کې ډاونلوډ کړئ