ستاسو وزن وګورئ؟ د دې انټرنېټ او Android اطلاقات د صحي رستورانت لپاره هڅه وکړئ
د صحي رستورانت پیدا کول کیدای شي خام وي، په ځانګړي ډول که چیرې تاسو په خواړو کې یاست او باید د هر تیر کالوری یا کارب شمیره ولرئ. د آی فون او iPad لپاره ډیری لوی درسونه شتون لري، مګر یو څو ځینې ځانګړي ځانګړتیاوې وړاندې کوي چې د ډیسټرونو د ګوتو پونډو سره مرسته کوي. دا ایپس د خپلو ټولو ترکیبونو لپاره تغذيې معلومات وړاندیز کوي، او ځینې یې د ټیټ کارب یا ټیټ فاټ ډایټ لپاره مشخص مواد وړاندې کوي.
01 of 05
د خوړو بشپړ بازار بازارونه
د غذایی توکو د بازار ټولیز ترکیبونه (وړیا؛ iOs او Android) د اوس مهال شته تر ټولو غوره ریستیو ایپسونو څخه دی. دا چټک، چټک دی، او د ترکیبونو غوره انتخاب لري. د غورځیدونکو انځورونو عکسونه یا هم زیان نه رسوي.
د ټولو غذایی توکو اختصاص په ځانګړې توګه د ډایټرو لپاره ګټور دي ځکه چې تاسو کولی شئ د ډیری ځانګړو ډیزاینونو پلټنه وکړئ، په شمول د غوړ فری، وړ فایبر، ټیټ فټ، یا شکر پوهه. په دې کې د لبنياتو او ګلوټین پاک وړ ترکیبونو لپاره کټګوري هم شامل دي.
د تغذیې حقایق د هر ترکیب لپاره شامل دي، په ګډون د هرې مجموعې کیلوری، مجموعي غوړ، سایټریټ چربی، سوډیم، کاربین او پروټین شامل دي. اپلیکیشن ډیری صحی رزقونه تکرار کوي، له دې امله ډایټیسټ به دلته ډیر خوښ شي.
ټولټال درجه بندي: 4.5 ستوري له 5. څخه ډیری نور »
02 of 05
AllRecipes.com د ډنټر اسپنر
د AllRecipes.com ډنمارک سپنر اپلیټ (وړیا؛ iOS او Android) د نوي ریستوران نظریاتو د موندلو لپاره یوه خورا زړه لاره ده. یواځې یو کورس او اصلي اجزاو غوره کړئ (او که چیرې دا ستاسو سټراټیټ وي نو خپل فونټ وپلټئ)، او دا به د تیاریدو طرزالعملونه ښکاره کړي چې ستاسو معیارونه پوره کړي.
د زرګونو کاروونکو سره چې رالیږل شوي ترکیبونه غوره کوي، تاسو د نوي شی پیدا کول دي. AllRecipes.com د ټیټ کاربن ډایټرو لپاره یو غوره ایپس دی، ځکه چې دا د هغه ترکیبونو پیژندلو لپاره فلټر لري چې د ټیټ کاربوهایډریټ معیارونه پوره کوي.
په دې کې کې د ټولو ترکیبونو لپاره تغذيې معلومات شامل دي، په شمول د ټولو کاربونو او غذايي ریبس په شمول تاسو کولی شئ خپل خالص کارب انتقاب محاسبه کړئ. AllRecipes.com همدارنګه د لوړ فایبر، ټیټ فاټ، ګلوټین فری او کم سوډیم ډایټ لپاره فلټرونه لري.
ټولیز درجه بندي: له 5 څخه څلور ستوري. نور »
03 of 05
ساده کاریکینیکونه
په ساده ډول عضوی (وړیا؛ iOS یوازې) یو ښه لوی لارښوونې ایپ دی چې روغ او خوړو ډوډۍ ومومي. دا ډیری ډیزاینونه د AllRecipes.com په څیر نلري، مګر د Simply Organic App د هر ډوډۍ لپاره د تغذيې حقایق څرګندوي.
په دې کې ټول کلوریزونه، غوړ، کولیسټرول، سوډیم، کاربوهایډریټ، او پروټین شامل دي. له بده مرغه، دا د ریشې په اړه معلومات نلري، نو دا د ټیټ کاربونکو لپاره غوره انتخاب نه دی. په ترکیب کې یو ټن بیلابیل ډول شتون لري، او تاسو به د کجون څخه د ماشوم دوستانه خواړو څخه هر شی ومومئ.
ټولیز درجه بندي: له 5 څخه څلور ستوري. نور »
04 of 05
د مرتا ورځی خواړه
د مرتا د خواړو د خواړو اپلیټ) وړیا؛ iOS یوازې (د ورته نوم مجلې څخه زرګونه ترکیبونه لري. دا د فعالیت کولو سره هم پیژندل شوی، په شمول د نوی ترکیبونو، ټویټر او فېسبوک یوځای کولو، او د قوي پیرود لیست لپاره د خبرتیا خبرتیا شامل دي. د تغذيې حقايقونه هم په کې شامل دي، نو دا د ډايټرونو لپاره غوره انتخاب دی.
د ساده رژیم په څیر، د مرتا ورځنۍ خوړو کې د کلسونو، غوړ او پروتین سربیره، د کاربس او ریشې په اړه معلومات شامل دي. دا اپلیکیشن یو څو ثباتی مسایل لري، بلکه، دا د خوړو په اړه غوره کسانو لپاره غوره انتخاب دی.
ټولیز درجه بندي: د 5 څخه 3.5 ستوري.
05 of 05
روغتیایی ریکارډونه
د HealthyRopleipes اطلاق (وړیا؛ iOS او Android) د SparkPeople.com څخه د ورته خلکو څخه دی، یو مشهور رژیم، او د کاليوري څخه مخنیوی ویب پاڼه. د پایلې په توګه، سپارک رییکونه ورته ورته دي چې د ډایټونو د پونډو سره مرسته کوي - ټول وروسته، دا ایپ لیون کاسینین لخوا تمویل کیږي.
په سپار رپوپونو کې شاوخوا 200،000 د کاروونکو لخوا چمتو شوي ترکیبونه، هر یو د تفصيلي تغذیې معلوماتو سره شامل دي. د غذايي موادو ځینې اپوزونونو په څیر، کوم چې تاسو یوازې یو لنډ لنډیز درکوي، سپارک رییکونه نور تفصیلي دي او د پالونیوساتور شوي غوړ، منونشیتر شوي غوړ، پوټاشیم، فایبر او شکر په اړه معلومات شامل دي. تاسو کولی شئ د ځانګړو ټیټ فایل یا ټیټ کاربن ترکیبونو لټون وکړئ.
ټولیز درجه بندي: له 5 څخه درې ستوري. نور »