فیس بوک

کله چې تاسو په فیسبوک کې ډیر زیات وخت وټاکئ او دا د ژوند سره مداخله کوي

د فېسبوک معتاد معنی لري چې په فیسبوک کې ډیر وخت لګوي. په عموما، دا د یو شخص فیس بوک کار کوي چې په ژوند کې مهم فعالیتونو سره مداخله کوي لکه کار، ښوونځي یا د کورنۍ او "اصلي" ملګرو سره د اړیکو ساتل.

روږدي یو پیاوړی کلمه ده، او څوک د فیسبوک سره ستونزه نلري پرته له دې چې په بشپړ ډول روږدي وي. ځینې ​​ځینې نور د روږدي اختالف ډول "د فېسیا روږدي ناروغۍ" یا FAD دا بلل کیږي، مګر سنډوم په پراخه توګه د رواني ناروغۍ په توګه نه دی تصدیق شوی، که څه هم دا د رواني پوهانو لخوا مطالعه کیږي.

همدارنګه د پیژندل شوي په څیر: په فیسبوک کې اضافه شوي، انټرنیټي روږديتوب، د فیسبوک روږدي ناروغۍ، فایټس روږدي سنډروم، فایټس روږدي، فیس بوک OCD، فېسبوک فزیک، په فېسبوک کې ورک شوی

د فېسبوک روږدي نښانې

یو لږ شمیر مطالعې د ټولنیز شبکې ساحه د روغتیا پورې اړوند، اکاډمیک، او خپلمنځي ستونزو سره د روږدو کسانو سره تړاو لري. هغه کسان چې په ټولیزه توګه ټولنیز شبکې کاروي د حقیقي ژوند ټولنې ټولنیز ګډون، د اکادمیکي لاسته راوړنو کمښت، او د اړیکو ستونزې کې کمښت ښایي.

د فېسبوک روږديتوب نښانې او نښانې توپير لري، د برګن فېسس لرې کولو سکال د ناروې د څېړونکو لخوا چمتو او د اپريل په مياشت کې د ژورناليستي راپورونو خپور شو. پدې کې شپږ پوښتنې شاملې دي او تاسو هر يو ته د پنځو څخه اندازه ځواب ورکوئ: ډېر لږ، لږترلږه، ځینې ​​وختونه، ډیری وختونه، او ډیری وختونه. ډیری په شپږو شیانو کې ډیری وختونه یا ډیری وخت ښیي چې تاسو فېسبوک روږدي یاست.

1. تاسو د فېسبوک په اړه فکر کولو یا د هغې د کارولو پلان کولو لپاره ډیر وخت لګولی.
2. تاسو غواړئ چې د فیسبوک په کارولو کې ډیره هڅه وکړئ.
3. تاسو د فیسبوک څخه کار اخلئ ترڅو د شخصي ستونزو په اړه هېر کړئ.
4. تاسو هڅه کړې چې د فیسبوک په کارولو سره بریالیتوب کم کړئ.
5. که تاسو د فېسبوس کارولو څخه منع شوي یاست بې بنسټه یا ستونزمن شئ.
6. تاسو فېسبوک کاروئ تر څو دا ستاسو په کار / مطالعاتو منفي اغیزه ولري.

د فیسبوک ډیر زیات کارول کنټرولول

د فېسبوک د روږدو کسانو د کنترول ستراتیژي توپیر لري. د ټولنیز شبکې ساحه لپاره رواني پوهه روږدي روانه ده او اوس په ښه توګه مستند درملنه په 2014 کې په بیاکتنې کې موندل شوي.

یو له لومړنیو ګامونو څخه دی چې تاسو په فېسبوک کې د وخت مصرفولو اندازه کول غواړئ. د خپل فېسبوک د وخت ژورنالۍ وساتئ نو تاسو د خپلې ستونزې حد پوهیږئ. تاسو بیا بیا پریکړه کولی شئ چې د ځان لپاره د وخت محدودیت ولرئ او د ریکارډ ساتلو ته ادامه ورکړئ چې وګورئ که تاسو د فیسبوک وخت کم کړئ.

د سړې ترکیې ځي یوه داسې ستراتیژي ده چې د نورو روږدو کسانو لپاره کارول کیږي، لکه تنباکو یا الکولي استعمال. آیا ستاسو حساب حذف کول یا بې ځایه کول که تاسو په فېسبوک کې ډیر وخت مصرف کوئ؟ د دواړو ترمنځ توپیر شتون لري. Deactivating یو لنډمهاله وقف ترلاسه کوي، ستاسو د ډیرو ډیرو معلوماتو فیسبوک کاروونکو څخه پټوي، مګر تاسو کولی شئ په هر وخت کې فعال کړئ. که تاسو غواړئ خپل حساب حذف کړئ، نو ستاسو ډاټا نور پیغامونو ته چې تاسو ته لیږل شوي، به بیرته ترلاسه نشي.

• ستاسو د فېسبوک حساب څنګه پلي کول : تاسو کولی شئ د فېسبوک څخه لنډ مهال ویش واخلئ پرته له دې چې خپل حساب په بشپړه توګه حذف کړئ.
• د فیسبوک حساب څنګه لرې کړئ : که تاسو د تل پاتې حل لپاره چمتو یاست، نو دا د دې کار کولو ګامونه دي او ستاسو د فېسبوک ډاټا لپاره دا څه معنی لري.

_{سرچینې:}

_{اندیساسین سی، پالیسین ایس. ټولنیز شبکه د روږدو کسانو - یو لنډیز. اوسنۍ دوا درملنه. 2013؛ 20 (25): 4053-61.}

_{اندیساسین سی، تورسیم ټ، برنبرګ جی، پیلسن ایس ایس د فیسبوک د رواني کچې پراختیا. رواني رپوټونه. 2012؛ 110 (2): 501-17.}

_{ککس ډیزا، ګریفس ایم ډی. د رواني ادبياتو بیاکتنه د انلاین ټولنیزې شبکې او روږدي - A. د چاپیریال څیړنې او عامې روغتیا نړیوال ژورنال . 2011؛ ​​8 (12): 3528-3552. Doi: 10.3390 / ijerph8093528.}