ایډ. یادونه: دا ایپ نور د آی ټونز په اړه شتون نلري. دا معلومات د آرشيف مقاصد لپاره ساتل کیږي او د هغو لوستونکو سره مرسته کوي چې لاهم لا هم اپیل لري.
ښه
- د تمریناتو پراخه مجموعه
- انځور، ویډیو او متن توضیحات
- د تمرین او وزن ننوتل
بد
- EDGE په سټینډ سره خپرونې ورو ورو ورو
زه شاهد (طبی تولیدات، $ 1.99 ډالر) د فونټیو د ډیری تلیفون ایپسونو څخه یو دی چې کولی شي ستاسو عضلات جوړ کړي یا د پونډو پرېښودلو کې مرسته وکړي. د پیاوړتیا روزنې روزنې خورا پراخه ډیټابیس څخه مننه، دا یو اپلیټ دی چې ستاسو د فونټ پر ځای موقعیت لري.
د 300 څخه زیات تمرینات وړاندې کوي
په آسانۍ سره، د شاهد شاهد ایپ د 300 څخه زیات تمریناتو ډیټابیس دی. دغه تمرینونه په المفاوت ترتیب کې لیست شوي، د بدن د برخې لخوا تنظیم شوي چې دوی یې هدف ګرځوي - abs، وسلې، شاته، سينه، او نور.
په هر تمرین کې د څو مرحلو انځورونه شامل دي چې دا څنګه ترسره کوي، او ډیر پیچلي حرکتونه) په ټوله کې 120 (په یوه ویډیو کې ګامونه ښودل شوي شامل دي. که تاسو لاهم په مغشوشۍ سره یاست، نو د متن مقاله هیڅ ډول ناڅرګندۍ سره مرسته کوي. زه د مختلفو تمرینونو څخه تاثیر وم، او ویډیو د حرکتونو د پوره کولو لپاره ستره مرسته ده.
نه یوازې د IF شاهد ایپل ایپ په دغو ټولو تمرینونو کې شاملوي، مګر دا هم ستاسو د پرمختګ تعقیب کولو لپاره یوه ښه لار ده. په دې اپلیکیشن کې د فټس کارټ شامل دی نو تاسو کولی شئ هغه تمرینونه، تکرارونه، او وزنونه چې تاسو د هر ورکشاپ ناستې لپاره کارول ریکارډ کړئ. زه په دې اړه اندیښمن وم چې د کارت ورکونې کارتونه په جلا توګه ثبت کړم، مګر په شاهد کې د عام کارتیو تمرینونه شامل دي نو تاسو کولی شئ چې تاسو خپل لوګ کې اضافه کړئ. یوځل چې تاسو پوره کارځایونه ولیکئ، تاسو کولی شئ د ګراف په اړه ټول معلومات وګورئ یا دا د بریښنالیک له لارې صادر کړئ.
نور ګټور ځانګړتیاوې: د وزن ضایع & amp؛ وړاندیز شوي ورکشاپونه
په شاهد کې نور نور ځانګړتیاوې شاملې دي چې دا یو ناقانونه ډول ګټور ایپ جوړوي. دا د BMI (د بدن ډله ایز) کیلکټرونکی برسیره، د وزن کموالي او د بدن اندازه کولو لپاره یوه برخه وړاندیز کوي. تاسو کولی شئ د آزادو شاهد حساب سره ټول ټول معلومات بیرته واخلئ.
پېل کونکي یواځې د تمرین یو پروګرام پیل کوي ممکن د انفرادي تمرینونو د غوره کولو او غوره کولو له امله ډیری احساسات احساس کړي. که تاسو د دغو کاروونکو څخه یو یو، د IF شاهد په کې ډیری وړاندیز شوي روانې شامل دي چې په ټول بدن کې د ټیم کولو، د وزن ضایع کولو ، یا د عضلاتو ودانی تمرکز کوي چې تاسو کولی شئ تر هغه چې تاسو خپل ځان، شخصي شوي ورزش کار پالن چمتو کولو لپاره چمتو یاست.
لکه څنګه چې تاسو کولی شئ، زه د شاهد شاهد لوی غړی یم. عموما زه د هر چا لپاره خورا لږ کمښت پیداکوم، مګر دا هغه یو دی چې زه یې ډیر لږ ګناه ګورم. یواځې منفي د EDGE شبکې په اړه د تمرین مظاهرې ویډیوګانې خپروي - حیرانتیا نه ده، دا په زړه پورې سست دی. Wi-Fi او 3G د غوره تمریناتو لپاره د غوره تجربو لیدلو لپاره د ورځې په انتظار کې دي.
لاندنی کرښه
زه شاهدان د تغذیې بڼونو یا هغو کسانو لپاره چې د مناسب کیدو په لټه کې دي، یو غوره ایپل دی، او زه کولی شم د هغې سره لږې نیمګړتیاوې ومومم. هو، د EDGE شبکه کې د تمرین ډیموینګ چلول د بیکارۍ تمرین دی، مګر تاسو به د عکسونو او متن تشریحات ولرئ که تاسو د 3G د یا فایر فایټ څخه بهر یاست. زه فکر کوم چې زه شاهد د اپیل ذخیره کې $ 2 لګولو لپاره د غوره لارو څخه یو دی.
ټولټال درجه بندي: د 5 څخه 5 ستوري.