د پوومودورو تخنیک پوهیدل
د تولیداتو ریکارډونه په ډیرو نړۍ کې د ډیجیټل خنډونو څخه ډک دي او د Pomodoro تکنیک یوه داسې طریقه ده چې کولی شي له تاسو سره مرسته وکړي. دا تخنیک، چې د روميانو لخوا جوړ شوی ټیکر نوم یې لیږدوي، د انګرکټر فرانیسسکو سریللو کارولو لپاره کارول کیږي کله چې هغه د پوهنتون زده کوونکی و، موخه یې ستاسو د کارونو تمرکز او ستاسو د سر لیستونو بریالیتوب سره مرسته کول دي. هرڅوک چې د پیرودلو سره مخ کیږي او یا هم غصب شوی احساس لیدلی شي چې دا طریقه څنګه ګټوره ده.
د Pomodoro تکنیک ساده دی: تاسو لوی کارونه او پروژې اخلئ او هغوی په وړو وظیفیو کې مات کړئ او وروسته د وختونو وقفاتو سره سم حل کړئ، کوم چې د Pomodoros په نوم یاديږي. د Pomodoros ترمینځ مهال ویش ټاکل کیږي، په جریان کې تاسو هڅول کیږي او پورته کړئ (که تاسو په میز کې کار کوئ) او یو څه تفریح یا آرام کړئ. تاسو د انټرنیټور په ویب پاڼه کې د تخنیک په اړه لارښوونې موندلی شئ، یا حتی د هغه کتاب د نورو لارښوونو لپاره هم لوستل.
په عموم کې، پوومودورو 25 دقیقې دوام کوي وروسته له هغې چې د 5 دقيقو وقفې وي. د پوډروروز وروسته، تاسو د 15-25 دقیقو اوږد ویش ترلاسه کوئ. دا هڅه وکړئ او د پامیم پوډرو ټیکولو لپاره وړیا احساس وکړئ او د کار او بار کولو پر بنسټ د پایښت مات کړئ. تر دې دمه کولو لپاره کومه غلطه لاره نشته ترڅو ترهغه وخته چې خپل ځان له منظم وقف څخه بې برخې نه کړئ. دا مفهوم باید ډیر ګټور وي، مګر هغه ځای ته چې تاسو د رواني یا فزیکي خوندیتوب تجربه نه کوئ. تاسو کولی شئ د پخلاینې ټیکر یا د پوټیډیډ وخت په وخت کې ستاسو د پوډورډوز او ویجاړولو، کورس، یا د ډیری موبایل او آنلاین وسایلو څخه کار واخلئ، ځینې یې موږ په لاندې بحث کوو.
پودوډرو او د ډوډۍ نه
د پوومودورو تخنیک تر شا مفکوره د خنډونو کمول او ګڼ شمیر دندې کول د کاروونکو ترلاسه کولو له لارې په ځانګړي ډول تمرکز کول او د بار بار ماتولو هڅول د سوځولو کمولو له الرې. که تاسو په یوه پروژه کې کار کوئ چې د پوومودورو د طریقې سره ښه نخشه نلري، نو بیا هڅه مه کوۍ چې دې ځواک وکاروي.
تاسو کولی شئ د Pomodoro لپاره لاندې کاروئ:
- د لیکلو پروژو
- ستاسو د بریښنالیک بیرته پاکول
- د انب باکس پاکول (د معلوماتي ټیک ټیک ټیکټونه، د ساوتری سافټیکونه، او نور)
- د کور کار، اصطلاح اصطلاحات، او د نورو زده کونکو پروژو
- د کورنۍ کورونه
- د کور پروژې، لکه د گیراج پاکول
- نږدې کومه پروژه چې تاسو په لنډ وخت کې حل کولی شئ
- هرڅه چې تاسو اوږدې مودې لپاره ودرولې
د Pomodoro لپاره د دې لپاره کار مه اخلئ:
- سوکاله کارونه
- دندې یا پروژې چې د بار بار ماتونې څخه ګټه نه اخلي، لکه د لوستلو یا څیړنې
- هرڅه چې د څو هڅو وروسته وروسته په تخنیک کې مناسب نه وي
خپل نوټ بوک واخلئ یا نوی سند ولیکئ
د پوومودورو تخنیک پلي کولو لومړنی ګام پالن کول دي، او هغه وسیله چې تاسو ورته اړتیا لرئ نو نوټ بوک، سپریڈ شټ، یو کلام یا د گوگل ډاکټر، یا ستاسو د خوښې یادښت اخیستل اپلیټ دی. (که تاسو یو اپیل کاروئ، د ایوننوټ استعمالولو په اړه فکر وکړئ، کوم چې په تصادفي ډول، د آفالیت په وخت کې هم کارول کیدی شي.) د یوې پوسټ لیست په جوړولو پیل وکړئ او بیا هرې دندې ته "Pomodoro" ته تخصیص ورکړئ. هڅه وکړئ د پروژې د هضم ګامونو په اړه چې تاسو په یوه پوډروورو کې بشپړ کړئ، مات کړئ. که دا ممکنه نه وي، هڅه وکړئ د هر کار لپاره مختص شوي پوډوروورس شمیر محدود کړئ. د بنډل کارونو سره په ګډه د 25 دقیقې په اوږدو کې بشپړ کیدی شي.
د پوډروورو تخنیک ښکلا دا دی چې دا نرم دی: که تاسو یو کار پیل پیل کړئ نو تاسو کولی شئ د ورته پوډوډوور په بل کې د حل کولو پیل وکړئ؛ که تاسو په 25 دقیقو کې بشپړ نه کړئ نو تاسو کولی شئ هغه ځای ونیسئ چې تاسو یې پریښودل. څومره چې تاسو دغه طریقه کاروي، ښه به تاسو د خپل پوډودورو اصلاح کول او راتلونکی ورځ لپاره پالن کول. په منظمه توګه ستاسو میتودولوژی اصالح کړئ. د Pomodoro-Tracker.com نقلولو لپاره، لاندې بیان شوی، "راتلونکی پوومروورو به ښه شي." ستاسو د ورځ لوموم پوډودور د ورځې د پلان کولو لپاره وقف کیدی شي، یا تاسو کولی شئ د وروستي پوډروورو وروستی ورځ لپاره چمتو کړئ. هر هغه کارونه چې تاسو لپاره غوره دي غوره کړئ او هغه شیان بدل کړئ چې تاسو کامیاب نه یاست. د پوډروورو تخنیک په اړه د پیل ټکي په اړه فکر وکړئ، نه د سخت قوانینو قواعدو مجموعه.
د ډیسټاپ اپل: د Pomodoro Tracker
د Pomodoro Tracker یو مستقیم وسیله ده چې یو ټیکر پکې شامل دی او د پوډروورو لیبل او لوګو لپاره یوه ساده لاره ده. تاسو کولی شئ دا د هر پوټکټ څخه وروسته په هرومرو وروسته د پوډوډو نوې پیل پیل کړئ او د پوومودورو وروسته وروسته وقف پیل کړئ. د Pomodoro یا وقفې په پای کې، تاسو کولی شئ د الارم غږ یا براؤزر خبرتیا هم غوره کړئ. د هر پووموورو په دوران کې، تاسو کولی شئ د یوې غټ ساعت غږ اضافه کړئ که دا تاسو په تاسو باندې فشار نه کوي. که تاسو یو حساب جوړ کړئ (د ګوګل، فیس بوک یا ګیتبب له لارې)، تاسو کولی شئ د خپلې پوډروور توضیحات او د غږ او خبرتیا ترتیبات خوندي کړئ. د اکټوټ ټیب ستاسو فعالیت د وخت په اوږدو کې ښیي، په شمول هره ورځ د Pomodoros منځنۍ شمیره بشپړوي او وخت مو کار کولو لګولی.
د ډیسټاپ اپل: مارینارا تیمر
مارینارا ټیمر (دلته یو موضوع وګورئ) د پوومودورو ټیم، د ګمرکي ټیکر او د پخلنځي ټیم وړاندیز کوي. د Pomodoro ټیکر د Pomodoro سیشن معیار 25 دقیقو او 5 - 15 دقیقو وقفې شامل دي. که دا ستاسو لپاره کار ونکړي، د ګمرک ټیکر تاسو ته اجازه درکوي چې خپل وخت برخې وټاکئ. تاسو کولی شئ هر یو ته یو نوم ورکړئ او یومهال دویمې برخې ته ورکړئ. په هرصورت، تاسو نشئ کولی چې یو حساب جوړ کړئ یا د Pomodoro یا ګمرکي ټیکر غونډو خوندي کړئ. MarinaraTimer د فعالیت راپورونو وړاندیز نه کوي.
د iOS اپلیکیشن: تمرکز ساتونکی: د کار او مطالعې ټیمر
په سم ډول د فاکس ساتونکی: د کار او مطالعې ټیمر ($ 1.99؛ Limepresso) د خپل آیس آیسس ټچ اسکرین له ټیکر سره ګټه پورته کوي چې تاسو کولی شئ د سوېپ موټرو سره سمون ومومي. فوکس الرښود د Pomodoro تکنالوژي تعقیبوي مګر د فوکوډوروس سره د فوکس غونډو ځای نیسي. دا د څو ګوتو غږونو او 14 الارمونو په شمول ډیری دودیز اختیارونه لري، او تاسو کولی شئ د فوکس سیشنونو، لنډ تودو، او اوږد وقف لپاره مختلف غږونه او د حجم کچه ترتیب کړئ. په مرسته سره، اطلاعات به لا هم راشي که حتی فوکس هارپر په پس منظر کې روان وي. پدې کې 14 ورځو او 30 ورځني فعالیتونو راپورونه شامل دي نو تاسو کولی شئ خپل وخت د خپل محصول محصوالت تعقیب کړئ. تاسو کولی شئ د فوټبال سایټونو شمیر چې تاسو یې هره ورځ بشپړ کړئ، یو هدف ټاکئ، کوم چې خورا ګټور دی. یوازینۍ شی چې د تمرکز غونډو لیبل دی دا دی چې تاسو کولی شئ هغه څه چې تاسو یې کار کوئ تعقیب کړئ، نو تاسو به د یو بل اپلیکیشن یا نوټ بوک څخه کار واخلئ که تاسو وغواړئ.
د Android انډیټ: کلیک کاري ټومتو
سره له دې چې د A Clockwork Orange په نوم نومول کیږي، د Stanley Kubrick's Dystopian 1971 فلم، کلاک ورک ټامتو (وړیا؛ فلم) یو دوستانه اپین دی چې رواني شکنجې پکې شامل نه دي. لکه د فاکس کیپر په څیر، دا ډیری دودیزې وړاندیزونه په ګډون د ساعت بڼه او رنګ او الارمونه او د غږونو ټکول شامل دي. دا یو اضافي ځانګړتیا اضافه کوي، چې "پری - پای" نومیږي، کوم چې تاسو ته خبرداری ورکوي چې ناسته پای پای ته رسیږي، کوم چې کیدی شي که تاسو د ساعت څارونکي یاست. که نه نو تاسو کولی شئ دغه یادښت غوندې کړئ. همداراز یو پراخ تیکر انتخاب هم دی چې تاسو کولی شئ د کاري ناستې اوږدولو یا وقفولو لپاره کار واخلئ. خبر یاست چې اوږد مهاله ناسته به پای ته ونه رسیږي تر هغه چې تاسو "د" تڼۍ "تڼۍ نه ویشتلی.
بدیل ایپلیک او وسايل
تاسو کولی شئ ساده ساده وساتئ او د ټیمر اپ، د پخلنځي ټیم یا یا د پوټوس ګاساس څخه کار واخلئ ترڅو د پوومودوروس تعقیبولو لپاره. تاسو به د موبایل او موبایل اطلاقات لخوا وړاندیز شوي اتوماتیک کار نه ورکوی، مګر ممکن تاسو ته اړتیا ونلرئ. ساده کار پیل کړئ او که چیرې تاسو وموندئ چې پخپله غیرمستقیم شوي، د زیاتو اصلاح شویو وسیلو څخه کار واخلئ. لکه څنګه چې موږ وویل، د Pomodoro تکنیک خورا ډیر حساس دی، او دا باید ستاسو په کاري بڼه کې ځای ونیسي. پداسې حال کې چې ټیکنالوژي ډیر وخت خورا لوی مرسته کوي، دا کولی شي د ویجاړتیا په توګه خدمت وکړي یا غیر ضروري پیچلتیا اضافه کړي.