سره له دې چې زموږ مور د ماشومانو په توګه موږ ته وویل، تلویزیون ته نژدې نږدې ناستې وې، تاسو خپل نظر نه لرې یا خراب یې کړئ.
د کاناډایټیسټرنټس (CAO) د ټولنې په وینا، تلویزیون ته نژدې نږدې ناست وي ستاسو سترګو ته تل پاتې زیان نه رسوي. پرځای یې، د سترګو فشار او ستړتیا سبب کیږي.
د سترګو فشار او ستړیتوب یوه ستونزه ده ځکه دا معنا لري سترګې ستړي دي، کوم چې لید لیدل کیږي. علاج دا دی چې ستاسو سترګې آرام کړئ او لید عادي حالت ته راستانه شي.
د تلويزيون د څارلو لپاره مناسب روښنايي
په داسې حال کې چې تلویزیون ته نږدې ناست وي د سترګو فشار او ستړتیا المل کیږي، په غلط روښان کې د تلویزون لیدل کیدای شي د سترګو غیر ضروري سترګې پیدا کړي. CAO سپارښتنه کوي چې تاسو په تلویزیون کې په یوه ښه خونه کې تلویزون وګورئ ترڅو ستاسو سترګو ته د دې غیر ضروري تاوان مخه ونیسي.
د تلویزیون خونه کې روښانه کول خورا مهم دي. ځینې خلک د کوټې روښانه خوښوي، نور یې د تور په څیر. CAO وړاندیز کوي چې تلویزیون په یوه خونه کې وګوري چې د ورځې روښانه شرایط لري. فکر دا دی چې یوه خونه ډیره تیاره یا ډیره روښانه ده چې سترګې به مجبور کړي چې عکس وګوري.
CAO همداشان سپارښتنه کوي چې یو سړی باید په تلویزون سره تلویزون وګوري.
پرته له دې چې د تلویزیون لیدلو په وخت کې د تلویزیونونو له منځه وړل، د سترګو د فشار کمولو لپاره یوه حل لاره د تلویزیون بډایه کول دي. بیرته راګرځیدنه کله چې تاسو د تلویزیون تر شا روښنايي روښانه کوله. د فلپس امایټ ات تلویزیون شاید د ملاتړ کولو لپاره د تلویزونونو تر ټولو مشهوره وي.
له تلویزون څخه د سایټ لپاره مناسبه فاصله
د فکر یوه کرښه دا ده چې یو څوک کولی شي د HDTV سره نږدې وي ځکه چې زموږ سترګې د زاړه انټیل تلویزیون لیدلو په پرتله پراخ لیدل کیږي. بل بل دا چې هیڅ بدلون نه دی راغلی. تاسو باید د خپلې پوزې سره په سکرین کې پټې نشي کښیناستئ.
نو، تاسو باید د تلویزیون څخه څومره ځای کېږئ؟ CAO سپارښتنه کوي چې یو سړی د تلویزون اسڪرين چوک پنځه ځله فاصله وګوري.
غوره مشوره دا ده چې د یو معمولي احساس احساس وکړو او د تلویزیون څخه لرې شئ که سترګې سترګې په سر پیل کړي. د هغه ځای څخه تلویزیون وګورئ چیرې چې تاسو کولی شئ د سکوت کولو پرته په سکرین باندې متن آرامۍ کړئ.
که تاسو تلویزیون ګورئ او ستاسو سترګې ستړیا احساسوي نو سترګې ستاسې د تلویزیون څخه لرې کړئ. هڅه وکړئ چې هغوی د لنډ وخت لپاره په یو څه لرې پرتو تمرکز وکړئ. زما په زړه پورې مثال دا په عمل کې د CAO 20-20-20 واک دی.
د 20-20-20 قواعد په واقعیت کې د کمپیوټر لید لپاره ټاکل شوي، مګر دا په واقعیت کې په هر وضعیت کې کارول کیدی شي چېرته چې د سترګو فشار ستاسې ستونزه ده، لکه د تلویزون لیدل. د CAO په وینا، "هر 20 دقیقې شل ثانوي وقف اخلي او سترګې سترګې په تمه لږ تر لږه 20 فوټره دي."
یادونه: که تاسو ستړی شوی یاست، د کمپیوټر اسیر په مخ کې د سترګو سترګو سترګې، تاسو ممکن د نیلې رڼا فلټر غوښتنلیک څخه ګټه واخلی.