ستاسو د تلویزیون سایټ په ایپل تلویزیون کې ستاسو شخصي روزونکي بنوم
د ایپل تلویزیون دا توان لري چې تاسو د روغتیا په ساتلو کې د مرستې لپاره یو بډای سرچینه وي. نه یوازې د سری ریموٹ نه یوازې د سرعت او جریروکوپ لري چې د پراخ حرکتونو او اشارو معلومولو لپاره وي، مګر ایپل تلویزیون کولی شي په نورو اسانتیاو سره په اسانۍ سره د Apple Watch، iPhone یا حتی د اړونده ورزشي وسایلو سره سم تاسو د خپل کور لپاره د پالن کولو پالن جوړ کړئ. دلته شپږ خورا لوی ایپسونه دي چې دا ښیي چې څنګه د ایپل ټلویزیون کولی شي تاسو د سوغالو آلو څخه ودرېږي.
د ورکشاپ لپاره: DailyBurn
که تاسو مخکې له دې چې مخکې له مخکې په هره ورځ کې راغلل د ورکشاپ ایپسونو کارولو څخه کار اخیستی وي، ځکه چې دا په هره هره پلیټ فارم کې شتون لري. دا د دې معنی دا ده چې تاسو د نږدې ګرځنده تلیفون په اړه هم اپیل ته السرسي هم کولی شئ، مګر دا د ځینې ځانګړتیاوو نشتوالی دی چې ورته ورته ایپسونه چمتو کوي. په هرصورت، DailyBurn ډیری ډولونه او د کار کچې کچې وړاندې کوي چې تاسو به په اسانۍ سره هغه څوک ومومئ چې تاسو یې تعقیب غواړئ. دا یوازې تجربه نه ده، مګر د اندر او پیلا پروګرامونه دننه. سیشنونه روښانه دي او د شیانو د تعدیلولو لپاره لکه د وضعیت او طریقې په اړه لارښوونې شامل دي. دا $ 13 / میاشت لګښت لري، مګر تاسو کولی شئ د وړیا لپاره یوه میاشت هڅه وکړئ نو ولې یې دا نه ورکوی؟
د تمرين لپاره: د سټراکس کارکونکي
سټارکس کارټ ستاسو تلویزیون خپل شخصي روزونکي ته بدلوي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې خپل د فٹنس کچې او شته تجهیزاتو پر بنسټ خپل ورځني ډیزاین ډیزاین کړئ. دا روښانه ده چې د غوره انځورونو سره په سمه توګه تمرین کولو، د څارنې د وسایلو او د نورو ژوندیو انتخابونو انتخاب چې تاسو سره د ښه ژوند کولو لپاره ډیزاین شوي مرسته کولو کې مرسته وکړي. ($ 2.99).
د روغتیا او فوکس لپاره: یوګ سټوډیو
فټیوشن یوازې د فزیکي تکرار تمرین نه دی، بلکې انضباطي حرکتونه لکه د یوګا او Pilates څخه هم کولی شي لوی توپیر رامنځته کړي. د هر ایپل تلویزیون کارول باید د یوګا اسوډیو څخه کار واخلئ، کوم چې 65 چمتو شوي ټولګی چمتو کوي چې تاسو یې په تاسو کې کارولی شئ. دا د ویډیو فورمه کې وړاندې کیږي، نه یوازې دا مګر اپلیکیشن ستاسو د موبایل وسیلو سره مطابقت لري نو تاسو به هم د دې وړتیا ولرئ چې ستاسو د رستورانونو سره هر څومره چې تاسو پیښ شي. ايپ په جدي ډول تعريف شوي او تاسو کولی شئ چې ولې، د يوې کافي کافي ($ 3.99) لګښت لپاره تاسو په کور کې د يوګا سټوډيو ترلاسه کوئ. ولې دا هڅه ونکړئ؟
د خواړو لپاره: د خونې کیسه
د کلیوری د شمیرو په اړه لږ ټکي شتون لری که چیری تاسو په غذایی څښاک او پروسس شوی خواړو کی ژوند کوئ - تاسو اړتیا لرئ چې د خپلو خوړو عادتونو کې د ریډ او څانګو بدلون ته اړتیا ولرئ او دا د ښه، صحتمند خواړو چمتو کول دي. کورني کیسه تاسو ته دا سپارښتنه کوي چې تاسو ته د حوصلې لپاره د زړه پورې ویډیو ترکیبونو او د ګامونو مرحله عکس لارښوونو سره ترلاسه کړئ. ځانګړي ځانګړتیاوې د ځان لخوا تولید شوي خریداری لیست، د مقدار محاسبه کول او مربوط ټیکر شامل دي. که تاسو واقعا غواړئ د خپل روغتیا کنټرول واخلئ، نو دا اپیل به تاسو سره مرسته وکړي چې دا ځکه چې - په ښه توګه په پخلنځی کې پیل کیږي. تاسو هغه څه یاست چې تاسو یې خوري، نو ښه وخورئ چې ښه ژوند وکړئ. (وړیا).
د مراقبت لپاره: د ماین پاکۍ
د دماغي توازن ساتل او توازن هم مهم دي که تاسو غواړئ چې ستاسو د روغتیا په سر کې پاتې شئ. ماین پاکۍ په 5، 0، 15، 20، 30 او 40 دقیقو فټسونو کې یو لړ تمرینات وړاندې کوي. دا الرښوونې د پنځه ورځني کورس معرفي کولو سره پیل کوي. تاسو کولی شئ د وخت په تیریدو سره خپل د تعقیب په اړه د انسټیټیوټ بسته کې سره وڅیړئ او تاسو کولی شئ خپل عملیات د کورسونو، ننګونو او تعقیبونو سره چې د انټرنېټ پیرود په توګه وړاندیز شوي سره ژوره کړي. دا ایپل کولی شي ستاسو سره د فشار او اندیښنې کمولو کې مرسته وکړي، پراختیا کونکي ادعا کوي. ($ 2.99).
خپل فکر تغذیه کړئ: فټبرینز
فټبرینز یو ښه سایټ لوبه ده، مګر دا د هغې په پرتله خورا ډیر دی. تاسو ګورئ، هر یو د دې لوبې ډیزاین شوي ترڅو خپل دماغ په خپل شپږو برخو کې خپل ذهني ورزش ته ورکړئ: تمرکز، ژبه، منطق، حافظه، د فکر کولو سرعت او د لید لیدني رسمي پیژندل. په بل عبارت، کله چې تاسو دا لوبه لوبه کوله نو تاسو به د خپل نوبتونو تازه کولو لپاره یو څه ترسره کوئ او ستاسو د ذهن ساتنه کې مرسته وکړئ. (وړیا).