خپل کیلوریز تعقیب کړئ او د اندورا په وسیله خپل کاري ورکړې ثبت کړئ
هغه څه چې یو سمارټ فون "سمارټ" نښه کوي، دا د دوی د جوړولو او تلیفونونو په پرتله ډیر کار کولی شي. د Android سمارټ فونز او وسایلو د Google Play له لارې د ایپس نړۍ ته لاس رسی لري چې په ریښتیا سره استخبارات د دې سمارټیو وسیلو ته وسپاري.
د Android لپاره د وړیا کټګوري یو اغیزمن کټګوري دی "روغتیا او روغتیا." که تاسو حیران یاست چې تاسو د خپل وزن او د خوړو اهداف سره مرسته کولو لپاره ستاسو جیب کې د ترسره کولو لپاره غوره الر څه شی دی، زما زما روغتیا پال ته ګورئ.
څرک څه شی دی؟
لکه څنګه چې ټول روغتیا لپاره مهم دی لکه تمرین دی، ستاسو د بدن ښه والی او ساتلو لپاره ستاسو بدن کې خواړه او څښل مهم دي. زما فټس فال یو اپیل دی چې تاسو یې هر څه چې خواړه او څښلی یې ریکارډ کوئ. هو، ستاسو د بشپړ خواړو تعقیب کول ممکن وي خو د ځینو دلیلونو لپاره خورا مهم ورځنی کار دی:
- ډیری خلک په دې نه پوهيږي چې دوی خپل بدنونه څه کوي
- ډیری خلک نه پوهیږي چې دوی په اوسط ډول په ورځ کې خواړه کوي
- د وزن له لاسه ورکولو غوره لاره دا ده چې هغه څه وخورئ او څومره چې تاسو وخورئ
زما فټ فټس پال تاسو ته په ورځني مصرف کې د ننوتلو لپاره اسانه او پور وړ لاره لرې او ستاسو د کلوریې، غوړ، کاربس او پروټین ګرام ترلاسه کول تعقیبوي. زما فټ فټس پال ستاسو اټکل په اړه فکر کوي او ستاسو دواړه خواوو ته د هغه څه یادونه کوي چې تاسو یې وخورئ او هر ځای ته چې کاغذ ته ځي.
مرستندویه ځانګړتیاوې
زما فټ فیل پال د یو کود کوډ خصوصیت لري چې کاروونکو ته د بارډ کود کې د سکینډ ورکولو توان ورکوي چې په ډیری هر خوراک یا څښاک توکي کې لیست شوي چې کیدای شي وپلورل شي. کله چې سکینډ شوی، تاسو کولی شئ د هغو خدماتو په شمیر کې داخل کړئ چې تاسو یې د کوم ځانګړي محصول درلودئ او ستاسو د پاره ټول حسابونه.
بله بله ګټوره برخه د خوړو او څښاک توکي د ناقانونه وړ ډیټابیس ته لاس رسی لري. کله چې یو کاروونکي خپل خواړه کې ننوځي، زما فټ فټس پال دواړه د برتانوي نوم او عام مصرف کونکو ډیټابیس ته لاسرسۍ لري، او د تغذیې منځپانګې توضیحات وړاندې کوي. که څه هم هر خواړه یا څښاک توکي په ډاټابیس کې ندي، زه تر اوسه هغه څه ونه موندل چې زما زما تجهیز چې زما د فابریک پال پال ډیټابیس کې ندي.
دا دوه ځانګړتیاوې د لابراتوار کار کوي چې په هرڅه کې په ډیره اسانۍ سره ننوځي.
تمرین
زما لپاره، د کلوريانو شمېره لرئ زه په يوه ورځ کې خساره کولی شم هغه څه نه دي چې ما خوند اخلي. مګر زما د فټ صحیف پال د تمرین سره، زه کولی شم چې که زه تمرين کوم اضافي ورځی کلوریه هم ترلاسه کړم. یوځل چې تاسو د خپل میټ فټس پال پال جوړ کړئ او د وزن د لاسه ورکولو اهدافو کې داخل کړئ، ایپ به دا وړاندیز وکړي چې هره ورځ کلومینټونه باید مصرف کړئ. د هر ډوډۍ سره، ستاسو د پاتې ورځی کلوریې به کم شي. مګر، هر هغه تمرین چې تاسو یې بشپړ کړئ ریکارډ کړئ او خپل محلي کلوریوری په اوتومات ډول وخورئ.
ډیری خلک د امکان په صورت کې د تمرین کولو لپاره ډیر هڅونې ته اړتیا لري او وګورئ چې د تمرین کولو په وخت کې څومره کیلوریزونه وسوځولئ کیدی شي ډیری وختونه د هڅونې په پرتله ډیری ویجاړونکي وي. مګر کله چې تاسو ګورو چې تاسو په یوه ورځ کې د تمرین له امله څومره ډوډۍ وخورئ، تاسو ممکن د هڅولو لپاره هڅی شئ چې په څو څو دقیقو کې په تجارت کې واچول شي.
ستاسو د وزن د ضایع کیدو هدف ته رسیدلو کې مرسته
تر هغه وخته چې یو پرمخ وړونکي یو اپیل جوړ کړي چې هر څه چې تاسو یې خوړئ یا یې وخورئ ریکارډ کړئ او تاسو ته ستاسو د کلوریک او تغذیه مینځلو تفصيلي تحلیل چمتو کړئ، زما روغتیا فابریکه به دا اړتیا پوره کولو لپاره یو غوره ایپس وي.
پداسې حال کې چې دا په وختونو کې تاسو ته د خوندیتوب ریکارډونو کې مايوسي کولی شئ، زما فټس پال پال کاروونکي کاروونکي ډیر پوه یا د دوی خواړه وي. ستاسو په ورځني مصرف کې داخل کول د دې اپلیکیشنونو ځانګړتیاو سره خورا اسانه شوی، کوم چې به د کاروونکو هڅونه وکړي چې په لار کې ساتنه وکړي.
زما فټ فیل پال یوازې یوازینی اپیل نه دی چې کاروونکو ته اجازه ورکوي چې خپل مصرف تعقیب کړي، مګر دا د ډیرو څخه بهتر دی. د دې دقیقیت او د خوړو او څښاک ناقانونه ډاټابیس یوازې د 4 ستورو ارزښت لري او د بار کوډ سکینګ او تمرین کولو ځانګړتیاوې زما فټ فټس پال پورتنۍ سرته رسوي.
په انټرنیټ بازار کې د وړیا ډاونلوډ لپاره شتون، زما فټس فیل پال په واقعیت کې یو ایپ دی چې ډایټرونه باید ډک کړئ.
د مارزیه کارچ لخوا چمتو شوي تازه معلومات چمتو کول